czy można

a więc tak ACT jest to trening zapożyczony ponieważ jest to taki ogólny trening na przystosowanie mięśnia do danej czynności i tutaj jest parę zasad dotyczących tego treningu : Trening ACT polega na tym, że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami, aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej" [...]

a więc tak ACT jest to trening zapożyczony ponieważ jest to taki ogólny trening na przystosowanie mięśnia do danej czynności i tutaj jest parę zasad dotyczących tego treningu : Trening ACT polega na tym, że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami, aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej" [...]

Może być kreatyna mono jak najbardziej, jak już mówiłem najlepiej Creapure (najczystsza postać). A to, że później nie działa to mit, robi się przerwy najlepiej tyle samo ile trwa cykl kreatynowy, albo i więcej. Potem znowu można mono zapodać na pewno zadziała - może tylko w mniejszym stopniu. Czy lepsze to trudno powiedzieć, jeśli masz tyle ciapy [...]

1. Można tyle spokojnie jechać. 2.I tak i nie , według mnie lepiej w miare czysto bo takie tzw. syfowe ładowania i wielu osób przynoszą zły skutek ale to osobny temat. 3.Trening dałbym FBW albó Push/pull Bardziej zastanowiłbym się jaki jest sens tak niskich kalorii w dnt ? Czy w ogóle Ci potrzebne są tak niskie WW i niskie kalorie ? Z czego [...]

Zgadza się. W przypadku, gdy spożywasz określoną ilość kalorii i obwody ciała nie idą w górę, to jak najbardziej można po dwóch tygodniach podbić o około 200 kalorii. Czy akurat 10 procent progresu obciążenia będzie odpowiednie to ciężko mi stwierdzić. Na pewno nie będziesz w stanie dokładać tych 10 procent z tygodnia na tydzień. Najlepiej zrobić [...]

[...] i http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp 10 wskazówek - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nie wiem czy wzrost ma coś do tego, ja jestem od ciebie 6 cm niższy i nie mam zamiaru z tego powodu wpadać w kompleksy czy (nie daj Boże) przestać trenować :) Wszystko można osiągnąć, [...]

Ja mam pytanie równiez o buty, czy mieliscie stycznosc z firmą mizuno i co o nie jpowiecie i o butac hz tej wyworni , chcialbym zakupic jakies wavy.200 gram waza w tych mozna jumpic :)

Szczerze to jestem dokladnie po 4ech ml (dawka docelowa w tygodniu). I powiem ze jestem zadowolony z tego poczatku. Mysle ze po 4ech strzalach, niewazne czy rozlozonych w tygodniu, czy rozlozonych na 4 tygodnie, mozna spokojnie poczuc co towar jest warty. Bilem taka sama dawke susty egipt i pozniej omki i niebylo takich efektow, jakie odczuwam [...]

dzieki nie no bez rpzesady na xp,hp czy innym cudaku mozna zrobic wiecej ale ja nie narzekam zwłaszcza ze to nie byl pierwszy cykl

A czy normalne obiady oprócz tej diety mogę jeść?? I co z alkoholem , nie pije ale czy od czasu do czasu jedno piwo dwa można ?

wiem sorry metrowiec !!! trochce zasmiecam ale dla denata zamiescilem zeby sobie przeczytal ps. metrowiec mam do ciebie pytanie czy nie orientujesz sie czy na mistrzostwach polski w wyciskaniu mlodzikow mozna startowac w koszulce czy nie ??? pozdrawiam !!!

powinno się zrobić ANTYBIOGRAM czy tam wręcz antymykogram ! i wg tego leczyć , bo potem sie mozna dorobić opornych grzybic a to już ladna jest jazda i bardzo ciezka do leczenia - bo i grzybice są same w sobie ciezkie doleczenia a co do grzybic to zwykle w obnizeniu odpornosci , po antybiotykach , czy u starszych ludzi używających protez - w [...]

[...] okno otworzę 1/2h (zastanawiam się, kiedy lepiej?) po treningu, okno zacznę od 8h potem 6h i mniej z czasem. Mam pytanko - co w takim przypadku ze spożywaniem aminokwasów BCAA, L-G czy nawet izolatu (rano, przed, w trakcie, po treningu), to tez są kalorie a wypadają podczas postu, aminy i izolat normalnie można jeść czy nie na IF podczas postu?

[...] treningowe? Czy będzie jakaś różnica w zasadach IF jak okno w moim przypadku otworzę sobie rano o 7 do 12/13 i o 13/14 (lub w ogóle później) zrobię trening? Następnie post oczywiście do tej 7rano następnego dnia. Tu trening wychodziłby nie na czczo jak wiać a z rana po obudzeniu się do południa okno i cały dzień z głowy jeżeli chodzi o jedzenie. [...]

granicą jest zaawansowanie; napewno nie można tego polecic początkującym czy nawet średniozaawnsowanym; ogolnie sa dwie metody- albo co jakis czas stosujesz ową metode przy jednym treningu- np. co 4-ty trening albo przez krótki okres kilka treningów nastepujących po sobie 3-4. tylko pytanie czy myslisz o powt. wymuszonych -tzn. pomoc partnera w [...]

[...] wyciągu, - wiosłowanie sztangielką w opadzie, - i nie wiem co, może szrugsy?, brakuje cwiczenia na prostowniki wszystko 4x10, oprócz podciągania 4x4-5 biceps - gdzieś wyczytałem coś takiego: stojąc uginanie 7 razy na każdą stronę najpierw od dołu do kąta prostego, bez przerwy na odpoczynek. Następnie od 90 stopni do końca ruchu, a potem 7 [...]

[...] nie wiem co oni tam robią. Z uprzejmości zakładam, że mają jakieś dźwignie ala aikido, które zastosowane w ferworze walki (gdyby udało się je zastosować) mogłyby się skończyć złamaniem nadgarstka, czy kontuzją jakiegoś stawu Chodzi mi tylko o to, że nawet jeśli takie techniki zdołamy wykonać, to pies by nam kazał robić to na sparingu. [...]

A Co z tym Co napisalem wyzej möze tak to wszystko byc czy za Malo tluszczy Sory Ale nie rozumiem z tym Omega mozna napisac to inaczej

Czy Ty zdajesz sobie sprawę z faktu, że kobieta jest o krok od niedowagi?:-> Niedowaga jest dla kobiety bardziej niebezpieczna niż nadwaga czy nawet otyłość. Sam fakt, że przy tak niskiej masie ciała nie ma wysuszu wskazuje na to, że ma mizerną masę mięśniową i powinna zacząć pożądnie się odżywiać i naprawdę sensownie siłowo ćwiczyć. Tutaj link do [...]

[...] poziom hormonów anabolicznych. Magnez wchodzi w skład ponad 300 enzymów - białek przyspieszających reakcje chemiczne - a cynk potrzebny jest do prawidłowego trawienia, czynności enzymatycznych i do produkcji niektórych hormonów. Te dwa minerały niezbędne są dla zapewnienia optymalnego metabolizmu, więc gdy ich brak, metabolizm może ulec [...]